Você sente a visão cansada ao ler, estudar ou usar por muito tempo celulares e computadores? Saiba que essa é uma sensação comum, mas descansar sua visão por 5 minutinhos é fácil e um ótimo aliado para a sua saúde ocular. Seguem algumas dicas que podem te auxiliar nesse cuidado necessário:
– Dê pequenas pausas durante os trabalhos ou estudos.
– Durante as pausas, olhe para longe, de preferência para coisas a mais de seis metros e você.
– O óculos com filtro para luz azul, de descanso, é um aliado potente caso trabalhe com telas.
– Programe o despertador para lembrar você de dar essas pausas.
Inclua essas técnicas para descansar os olhos para evitar outros problemas para sua visão.
