Estamos próximos do fim do ano e as confraternizações já estão chegando por aí. Mas é importante lembrar que quando no consumo de bebida alcoólica ou alimentos gordurosos, por exemplo, nosso aparelho gastrointestinal apresenta efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, azia, queimação, refluxo, gases, inchaço, desconforto abdominal e diarreia, a famosa ressaca, um verdadeiro desequilíbrio do organismo.
O corpo humano é colonizado dez vezes mais por bactérias do que por células, e a maioria dessas bactérias vive no trato gastrointestinal.
Qualquer desequilíbrio na microbiota – nome dado a esse complexo de bactérias – pode levar à “disbiose”, um processo que pode aumentar o risco da pessoa desenvolver sintomas de intolerância à lactose, hipersensibilidade ao glúten ou síndrome do intestino irritável.
O que é disbiose intestinal e quais são as formas de tratamento?
A disbiose intestinal é um desequilíbrio que ocorre na nossa microbiota. Na prática, ela é responsável pela síndrome do intestino preso, afetando nossa digestão, sistema imunológico e qualidade de vida.
O nosso intestino é formado por bactérias boas e ruins. As boas são essenciais para a digestão dos alimentos e controle de micro-organismos causadores de doenças. Já as bactérias ruins se desenvolvem por fatores ambientais. Em casos de disbiose, o número de bactérias ruins é superior ao de bactérias boas.
As causas deste desequilíbrio estão associadas ao estilo de vida atual das pessoas. Estresse, medicamentos que diminuem a acidez estomacal, má alimentação, uso recorrente de antibióticos, agrotóxicos, poluições, intolerâncias alimentares e outras medicações são fortes aliados na diminuição das bactérias benéficas.
Quais são os principais sintomas da disbiose intestinal?
Entre os principais sintomas dessa condição, estão flatulência (gazes), dores abdominais, diarreia, enjoos, distensão abdominal e prisão de ventre. Além dos sintomas intestinais, pessoas com disbiose estão mais suscetíveis a desenvolver alergias, doenças autoimunes, distúrbios de humor, queda de cabelos, unhas quebradiças, cansaço, candidíase de repetição e dores de cabeça.
A disbiose não é considerada uma doença, mas sim uma condição clínica. Desta forma, não há cura. A nossa flora intestinal precisa ser cuidada e bem nutrida sempre, caso contrário os sintomas poderão voltar. Nos casos em que os desconfortos são leves, é comum que as pessoas se acostumem a viver com os sintomas. Isso pode agravar o problema, além de prejudicar a qualidade de vida e da alimentação.
Portanto atenção para não exagerar na dose nos festejos que estão por vir: moderação e equilíbrio na dieta e ingesta de bebidas alcoólicas preservam nossa saúde gastrointestinal.
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